التخطي إلى المحتوى

نقدم مجموعة من نصائح أطباء التغذية للمصريين في عيد الفطر 2020 عقب تناول وجبة الفسيخ والرنجة والموالح لتجنب الشعور بالعطش والانتفاخ، لاسيما أن  الرنجة والأسماك من الوجبات التى اعتاد الكثيرون على تناولها ضمن أكلات عيد الفطر المبارك بجانب الحلويات كحك العيد والبسكويت والغريبة وغيرهم من الأكلات، ولكن يقع الكثيرون في فخ تناول المشروبات الغازية ظنًا منهم أنها تهضم الأكلات الدسمة.

مشروبات ينصح تناولها بعد الرنجة والفسيخ

نجمع  أفضل المشروبات التى ينصح تناولها بعد الرنجة والفسيخ على النحو التالي:

عصير الليمون بالنعناع

يتميز بأن أحسن أنواع العصائر الطبيعية  وينصح به بعد تناول أكلة الفسيخ والرنجة نظرًا لأن الليمون من المواد الطبيعية التي تساعد على الهضم بشكل سليم ويحارب أي شعور بالانتفاخ أو الحموضة كما يساعد النعناع على الانتعاش والحيوية  لاسيما مع ارتفاع درجات الحرارة.

الشاي الأخضر

ينصح أطباء الأغذية بتبديل الشاي الأحمر بالشاي الأخضر لفوائده الصحية، وخاصة أن الشاي الأحمر  يتفاعل مع الأملاح.

عصير الزبادي بالفواكه

يعد عصير الزبادي بالفواكه من أفضل المشروبات التى تساهم في عملية الهضم بشكل سريع حيث يتم خلط  الزبادي مع الفراولة أو الموز أو الجوافة لاحتوائهما على فيتامين سي  وقدرتهما على طرد السموم، ومن الجدير بالذكر أن أطباء التغذية ينصحون بعدم تناول المشروبات الغازية عقب آكلات الفسيخ والرنجة لأنها تؤدي إلى الشعور بالانتفاخ ولا تسهل عملية  الهضم كما هو متداول عنها.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *